Kandungan
gizi buah pepaya – Buah pepaya merupakan buah eksotis
yang memiliki nutrisi yang banyak yang bagus untuk kesehatan, tidak hanya
rasanya yang manis dan enak di makan namun buah pepaya memiliki manfaat yang
luar bisa untuk kesehatan tubuh yang dapat mencegah berbagai penyakit dan dapat
menyehatan kulit karena kandungan vitamin E dan vitamin C dalam buah pepaya
yang tinggi, lalu apakah hanya kandungan vitamin E saja yang tinggi, tidak Cuma
kandungan gizi itu saja yang tinggi, ada beberapa kandungan gizi buah pepaya yang baik untuk kesehatan tubuh.
 |
| Kandungan gizi buah pepaya dan manfaat |
Kandungan gizi (304 gr) dari buah pepaya :
Buah pepaya merupakan
sumber vitamin E, beta-karoten dan vitamin C, tiga antioksidan yang kuat. Kandungan ini dapat
membantu mencegah oksidasi kolesterol. Kolesterol yang telah teroksidasi bisa
menempel dan terus menumpuk dinding pembuluh darah, dan menjadi plak yang
sangat berbahaya bisa di sebut aterosklerosis sehingga dapat menyebabkan stroke
dan serangan janntung.
berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol yang tinggi, dan bisa mengikat zat
beracun di usus besar.
mengubah asam amino homosistein menjadi jinak, bila tidak di ubah maka dapat
menempel di dinding pembuluh darah dan menjadi factor penyebab stroke dan
serangan jantung
kandungan gizi buah pepaya yaitu vitamin C, folat, vitamin E dan beta-karoten
dapat menurunkan resiko kanker usus, nutrisi ini untuk memberikan perlindungan
terhadap sel kolon dari radikal bebas.
pepaya dapat membantu untuk mencerna protein, enzim papain dapat menyembuhkan
luka arlegi atau cidera. Papapin yang sudah di ekstrak sering di gunakan untuk
membuat suplemen enzim untuk pencernaan. Para ahli menyatakan papain dalam buah
pepaya sebagai ob’at untuk gangguan perut seperti, sembelit, diare, sakit maag.
dapat menyembuhkan jerawat, dengan cara buah pepaya yang masih mudah, lalu di
buat masker di wajah, dan dapat membuat kulit menjadi lemut dan halus.
dapat mengurangi peradangan, penderita yang di perburuk oleh peradangan
seperti, asam urat, asma, rematik, osteoatritis menjadi lebih baik setelah
mengkomsumsi buah pepaya.
dari buah pepaya dan manfaat, semoga bermanfaat.