Manfaat buah sukun bagi
kesehatan – Buah sukun (Artocarpus Communis Forst) merupakan suatu bahan pangan yang arternatif bahkan buah ini cukup popular
dan sudah banyak di kembangkan di daerah Indonesian. Buah sukun yang segar
dapat di manfaatkan sebagai bahan pangan, seperti dengan cara daging buah nyah
di goreng. Buah sukun memiliki potensi yang cukup lumayan besar yang belum di
manfaatkan untuk makanan yang bergizi, dan buah ini memiliki keuntungan di
karenakan mempunyai sebagian kandungan seperti mineral dan vitamin yang dua
kali lebih banyak dari pada sereal.
 |
| Manfaat buah sukun bagi kesehatan |
banyak di jadikan makanan sebagai pengantinya ASI di masyarakat yang
berpenghasilan rendah. Di Indonesia buah sukun ini sangat sedikit sekali di
manfaatkan sebagai makanan yang bergizi. Kandungan buah sukun terdiri dari
lemak, protein, kalsium, karbohidrat, vitamin C, fosfor, Vitamin B1, zat besi
dan Vitamin B2. Kandungan ini lah yang di butuhkan untuk tubuh manusian,
terutama bagi ibu yang hamil atau bagi anak-anak.
Manfaat buah sukun bagi kesehatan :
diet sehat.
menjalani diet, anda boleh mencoba manfaat tersembunyi dari buah sukun ini,
jika anda membandingkan dengan makanan pokok lain-nya, buah sukun ini memiliki
keistimewaan sendirei. Banyak sekali macam-macam makanan pokok merupakan sumber
karbohidrat seperti kentang, nasi, roti, ubi jalar, jagung dan sebagainya. Namun
buah sukun ini memiliki karbohidrat lebih tinggi dari pada makanan pokoke yang
saya sebutkan tadi.
Pasti anda berfikir kalori dalam buah sukun pasti lebih
tinggi di bandingkan makanan tersebut. Namun fakta lain berbeda, buah sukun ini
memiliki kalori yang rendah, sehingga buah sukun ini termasuk merupakan makanan
yang tepat untuk di jadikan penganti nasi untuk makanan diet anda. Buah sukun
ini mengandung banyak senyawa di antaranya asam amino esensial : methionin,
lysine, isoleusin, methionin, valin dan histidine. Buah ini juga dapat
melancarkan system pencernaan, sehingga baik bagi anda ingin melangsingkan
perute..
bermanfaat bagi penderita diabetes, karena kandungan yang terdapat dalam buah
sukun yaitu serat dapat mengurangi penyerapan kelebihan gula dalam tubuh, maka
dengan anda menkomsusmi buah sukun dapat menjadikan kadar gula dalam darah
terkontrol dan mengurangi resiko terkena
diabetes.
bahwa mengkomsumsi buah sukun bagi anak-anak dapat membantu dalam proses
pertumbuhanya dan dapat membantu dalam pertumbuhan otak besar mereka, itu
berkat kandungan yang ada dalam buah sukun yaitu omega 3
dalam buah sukun seperti : valin, methionin, lysine, isoleusin, methionin dan
histidine. Dapat menjaga jantung anda tetap sehat.
air besar.
serat yang cukup besar dengan mengkomsumsi buah sukun dapat untuk melancarkan
susah buang air besar yang dapat menyebabkan sembelit, dan dapat mengeluarkan
racun dalam usus.
terdapat dalam buah sukun bagus untuk kecantikan kulit, dan kandungan vitamin C
dalam buah sukun bagus untuk kesehatan kulit anda.
Peneliti menyatakan
antioksidan yang terdapat buah sukun dapat mencegah terjadi infeksi kulit,
dengan anda mengkomsumsi secara wajar dapat menjadikan kulit anda bersinar dan
halus.
buah sukun bagi kesehatan, Semoga dapat bermanfaat untuk anda.